jaki wiek

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy.

Witaj, najpierw musimy się dowiedzieć coś o Tobie. Od kiedy trenujesz, jaki masz wiek, wzrost, wagę, jak wygląda odżywianie, możliwości czasowe na trening, dostęp do sprzętu itp., itd. Dopiero jak dowiemy się kim jesteś (pod względem treningowym), wtedy będzie można coś powiedzieć o systemie który polecamy. Zacząłem trenować pod koniec wakacji, [...]

[...] i tyle... Trojbuj to jedna kwestia, ale jest wiele innych cwiczen w ktore angazuje sie zupenie odmienne partie miesniowe, wiec to rowniez nie bedzie wiarygodne... na kazda partie sie sprawdzcie w danym cwiczeniu z osobna i bedzie ok. a na reke nie zaszkodzi w kazdym razie wazne jest tez jaki macie starz na silowni i czy podobny wiek... pozdro

Jaki masz staz , wiek , wage , cel ??? Zalezy CI na silce czy na pilce zdecyduj sie bo moze byc ciezko pogodzic te obydwie rzeczy

wiem ze wiek i wgl ale naprawdę muszę jak najszybciej schudnąć ! moze do tego jakiś ścisły plan ćwiczeń ? tylko jaki ?

Ja tam nie próbowałem i o wynikach na tym szerzej nie powiem, ale... hmm... nie wiem jaki Twój wiek i w ogóle to lepiej bardziej siłowo-wytrzymałościowo w takim okresie (jako pora roku). Albo siłka, a jak nie ma możliwości to inne rzeczy, ale też w terenie teraz można biegać spokojnie. Po śniegu tym bardziej i lepiej. Szybkości się nie wyrobi [...]

Szczegółowo bez wątpienia nie dowiesz się przez internet. Bo niby w jaki sposób mamy Tobie odpowiedzieć na to pytanie? Każdy z nas jest inny, inaczej dojrzewa i w innym czasie. Każdy z nas ma również inny zarost. Jedni muszą się golić codziennie, a inni (jak np. ja) raz w tygodniu. Jak więc sam widzisz różnicę są ogromne i nie można stwierdzić na [...]

jestem zdania jak kolega wyzej pisal ale napisz cos o sobie: staz, wiek, ktory cykl, ile kasy na cykl, jaki cel, odzywianie?

Napisz coś więcej o sobie tzn. wiek,typ budowy,jaki prowadzisz tryb życia,a przedze wszystkim daj swoją diete.

zalezy jaki masz staz i wiek. Mysle ze 4 to minimum. 5-6 raz spoko dajesz... Znajdz lub zrob jakas rozpiske i wrzuc do sprawdzenia. Kazda gr. miesniowa 2 razy w tyg. i bedzie spoko.

Dietak podstawa jaki masz cel,wage,wiek,wzrost ,jakie treningi to wszystko kluczowe

[...] treningowego uwzględniająca ilość i jakość pracy oraz środki i metody treningu. Temu celowi służy roczny plan pracy treningowej, który powinien być jednym z ogniw łańcucha jaki tworzy wieloletni plan perspektywiczny. W warunkach polskich, struktura treningu skoczka w rocznym okresie treningowym, przy założeniu uzyskania najwyższej formy [...]

jaki staz? wiek? ktory cykl? Z kapelusza nikt dobrze Ci nie doradzi mega mass 4000 zmien to scierwo jak wyglada Twoje odzywianie?

jak etap redukcji? jaki poziom bf? wiek i inne podstawowe dane o sobie ... napisz coś :-) lub najlepiej wypełnij ankiete dzialu

co konkretnie? jaki staż? wiek?

Nie, nie foch. Pytanie było moje "czy mozliwe ze w moich obliczeniach wyszło mi dobrze czy zle?" a nie jaki mam trening, w obliczeniach juz wszystko było zawarte. waga, wzrost, wiek, wspolczynnik. Prosiłam tylko o sprawdzenie, czy jest to aby mozliwe ze tak gramowo wychodzi.

[...] walking dwa razy w tyg. po 4 km. teraz obecnie mam tydzień przerwy ze względu na chorobę ale będę jeszcze dwa razy w tyg. chodziła na basen w sumie dwie godz. Cel: Cel jaki chciała bym osiągnąć to przede wszystkim spalić tkankę tłuszczową, pozbyć się brzucha który mi został po cesarce oraz zrzucić zbędne kilogramy zachowując przy tym [...]

Wiedz po przeczytaniu waszych postow mam lekki metlik w glowie ;s Chcialbym by ktos mi powiedzial jaki suplement zakupic na cykl bez kreatynowy. Od supla oczekuje wiekszej sily, i masy no i pompy gratis:D Czy istniej taka odrzywka ktora bedzie spelniala moje oczekiwanie?:D Fundusz 200zl staz 2 lata wiek 19 dieta jest od 4 miechow, 187/85. [...]

zależy jaki staż,wiek profil uzupełnij! ale tak ogólnie to podoba sie

[...] nie uzywalem 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) Białko 2g Weglowodany 3,5G Tłuszcze 0.8g kalorycznosc okolo 2500 obcieto o jakies +/- 700kcl 11)przewidziane finanse na cykl sie zobaczy :) 12) uwagi i sugestie No wiec chcialbym sie dowiedziec jaki spalacz byscie mi polecili.??